5 Cara Agar Cepat Tinggi Dalam 1 Minggu Secara Alami Ampuh Naik 4-5 Cm

1.Makan Makanan yang Bisa Mempercepat Tinggi Badan

Makanan yang berprotein dan juga bernutrisi sangatlah penting untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan. Pilihlah makanan yang banyak dari segi gizi, kalsium, vitamin D, dan protein.
Contoh makanan yang dapat menunjang pertumbuhan tinggi badan adalah kedelai, ikan laut, daging, susu. Kalo kamu mengkonsumsi makanan-makanan  maka kamu akan memperoleh hasil
yang maksimal untuk tinggi badan. Apa lagi jika diimbangi dengan lari  dan meminum susu peninggi badan Teins.

2.Menjaga Postur Tubuh Tetap Tegap

Berjalanpun juga Anda harus dengan posisi yang benar seperti berdiri dan berjalan dengan tegap dan tidak boleh membungkuk.
Melakukan aktivitas apapun jangan sampai tubuh anda bungkuk karena itu bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan.
Dari sekarang praktekan  untuk berjalan dengan tegap, duduk dengan tegap, ketika menulis pun juga harus tegap,
biasanya ada temaan atau kerabat dekaat  yang menulis dengan posisi yang miring, dengan alsasan lebih nyaman menulis dengan posisi seperti itu.
 Nyatanya, dalam posisi itu akan membuat punggung menjadi bengkok.
Imbangi juga dengan meminum susu peninggi badan Tiens. Hal ini disebabkan karena kandungan kalsium yang terdapat pada produk susu
 peninggi badan tersebut  memiliki daya serap hingga 80%, sedangkan kebanyakan susu peninggi badan yang ada di pasaran hanya memiliki daya serap 25%-35% saja.

3.Jangan Makan Sebelum Tidur

Jangan makan saat Anda mulai mengantuk dan akan tidur. Usahakan minimal 2-3 jam sebelum tidur tidak makan, karena  jika dapat menghambat hormon yang berpungsi  untuk menambah pertumbuhan tulang.
Selain itu, makan sebelum tidur dapat mempengaruhi berat badan Anda. Akan lebih baik konsumsi susu peninggi badan seperti susu Tiens yang bisa  membantu proses pertumbuhan tinggi badan.

4.Berolahraga Setiap Hari

Bagi Anda yang malas dalam olahraga, mulailah dengan gerakan ringan. Karena hal ini penting untuk pertumbuhan tinggi badan.
Jika Kamu ingin mempunyai tubuh yang proporsional maka mulailah dengan berolahraga,Kamu dapat lakukan berbagai macam olahraga atau dapat memilih salah satu olahraga saja.
Tapi, lakukan secara rutin dan dilakukan secara sepenuh hati supaya  hasil lebih maksimal. Olahraga berenang, basket atau olahraga melompat dapat  menjadi pilihan untuk dijadikan rutinitas,
 gunakan juga suplemen yang dapat  menambah tinggi badan seperti suplemen peninggi badan Teins.

5.Peregangan

Untuk menambah tinggi badan Anda dalam waktu kurang lebih seminggu, Kamu  perlu melakukan peregangan. Berikut ada 2-3 perengangan yang dapat dilakukan:
Sky Peregangan: Ini merupakan peregangan sederhana dan benar-benar efektif. Yang harus Kamu lakukan adalah berdiri lurus dan meregangkan setinggi mungkin tangan sampai jari-jari kaki yang juga ikut jinjit.
Lakukan selama 15  detik, istirahat sebentar, dan ulangi lagi sebanyak 5-6 kali.